负重训练
负重训练 (第3/3页)
虬鬓大汉蹲下身形，将两块沙袋分别的绑在了无天的左右两条小腿上，而将那一块稍微大些的沙袋则绑在了无天的腰上，这也就是所谓的负重训练了，但是速度的训练为什么腰部还要绑沙袋，就是无天不能明白的了。
似乎是看出了无天的疑惑，虬鬓大汉拍了拍手继续说道，“一名武者的腰部力量，也就是丹田，同样很重要。从今以后你不仅跑步时要绑着它，就连做《卧推》的时候也要绑着它，这腰上的沙袋可是很重哦！”
“确实不轻......”
大块的沙袋一绑在无天的腰上后，就感觉身体一下重了许多，并且腰部压力很大，似乎是肚子里长了一块铁疙瘩一般。
“小子，这腰部的沙袋有五十斤重，你绑着它训练，虽然比别人要苦上很多倍，但当你习惯了以后，这五十斤的重量怕是就不算什么了，到时候与同级别剑客对敌，这就是你致胜的法宝！”虬鬓大汉深深的看了无天一眼，似是眼中的无天已经变成了即将翱翔于天空的雄鹰一般，令他心驰向往。
重剑门内的训练场地。
此时这里空无一人，因为所有二级剑客以上的弟子都出城扫荡去了，而剩下的基本都被分配到了各处去站岗放哨。
这里没有人去打扰无天的训练，真是幸运之极。
一脚迈进了训练场地，无天的血液几乎要沸腾起来，就在几天之前的他怎么也不会想到，现如今身为下人的他能有资格来到这里，并且可以在这里训练速度和耐力。
这是他以前做梦也不敢梦到的事情。
“训练场地的一周有四公里，成正方形。你现在开始绕着训练场地的四周跑，就先跑...十圈吧。”
虬鬓大汉看了看无天，又看了看训练场地，似乎是在琢磨无天的极限在哪里，故此稍微的犹豫了一下。
“十圈，也就是四十公里？我平时砍柴来回也只跑个几公里吧...并且现在身上还有负重。”无天看向训练场地，心里也没有了底，因为他根本没有经历过这样的训练，不知道自己到底有没有能力坚持下来。
信心有时候也要建立在自己的认知之上。就像是与人对敌一样，自己连对手的修为和年龄都不知道，甚至连面都没有见过，就敢吹嘘自己能战胜对方，那简直就是太滑稽了，是没有自知之明的表现而已。
“不试试你怎么知道？快去吧，你不是很着急的吗？”虬鬓大汉一把将无天推进了训练场地内的跑道上，抱着肩膀饶有兴趣的看着无天。
“不要求速度吗？”无天回过头来问了一句。
“嘿嘿，这是你的第一次速度和耐力的训练，我不要求你的速度，你还是先坚持下来在说吧......”
虬鬓大汉像是听见了笑话一般。难度提高到了这等程度，还在问要不要求速度，无天绝对是他这几十年见到过的最奇怪的平民。
“好吧...看来是我想多了”
无天摇了摇头，没有多说什么。或许人家说的很对，自己第一次训练这个项目，并且身上还有三块沙袋，能坚持跑完全程就不错了，还要求什么速度啊？只要不是走完全程就行。[WWW.kanshu.com]