负重训练
负重训练 (第2/3页)
辰再说。”虬鬓大汉如是道。此刻的他就突然觉得，从成为无天的启蒙老师到现在也就三刻钟的时间，他居然就要下岗了，因为以无天的成长速度和悟性来看，应该没有多久就会超越他了。甚至是现在，他已经没有什么可教的了。
“可是...我真的很着急，危险迫在眉睫啊！”
无天内心着急，想要快点强大起来。此前在树林内的奇遇，重剑门的高层肯定知晓了，不然也不会派人前去探查，能不能查到自己身上虽是未知，可现在蒋楚毕竟看他极为不顺眼，说不定刚回来就要来找他的麻烦。
当然，关于树林的奇遇，无天是万万也不会跟眼前的虬鬓大汉透露半分的，所谓害人之心不可有，防人之心不可无。
“嗯，你说的也是。”虬鬓大汉想到了蒋楚，这个一心想要置无天于死地的真传弟子，肯定不会这么简单的善罢甘休的。“不过这次兽袭却非是平日可比，且数量众多，不然门主也不会将把守城墙的弟子也派了出去。平时扫荡基本三四天就能结束，这次看样子，怎么的也得十天吧。此时已经过去了两天，你还有八天的时间。这八天对你来说是个好机会，虽然比起武道一途来，这实在不算什么，但修士都不算的你可以趁此机会提高自己，然后投入重剑门当个外门弟子，这样一来，你也是重剑门的一员了，他蒋楚想杀你怕也是没那么容易了，因为门主有明文规定，不准同门互相残杀。”
虬鬓大汉深思熟虑后，想出了这么一个办法，这也是唯一的一个办法，只有加入重剑门，无天的身份有所提高，才不会时刻都受到威胁，虽然一级剑客在某些场所依然是下人，但也比无天现在这种下人中的下等人要强的太多了。
一个时辰之后。
无天将身子擦拭干净，原地活动活动筋骨，感觉体能已经全部恢复，并且力量也有所增加了，这从肌肉的痛感上就能感觉出来。
脂肪进化成肌肉，肯定会有疼痛的感觉。脂肪厚重，宽松，但密度很小。而肌肉则像是将一大块脂肪压缩在了一起，变的不再那么厚，甚至有些细小，但是密度却很大，很结实。筋脉本就生长在骨头之外，皮肉以里，宽松的脂肪包囊着它，不会有一丁点的压力，相反筋脉的活动空间还很大，而一旦脂肪变成了肌肉，那情况就不一样了，原本宽松的肉变的小很多，结实了许多，且密度又比以前大很多，这样一来筋脉就压力徒增，所以人在长肌肉的时候就会感觉到痛了。
“体能的训练一共有两个项目，第一个项目你已经知道了，就是力量和爆发力的训练。而第二个项目则是速度和耐力的训练，我现在就要教你如何训练速度和耐力。”虬鬓大汉拍了拍无天的肩膀，很是赞赏的点了点头。
走向另外一个房间，虬鬓大汉拿出来三个小型的沙袋。
“这是......”无天疑惑的看向那些穿着绳索的沙袋。
“速度和耐力说的简单点就是一个人的奔跑速度和能保持的时间。如果光有速度，但耐力不行的话，很容易跑一跑就累的直不起腰来。而耐力出众但速度却很慢的话，有了危险却跑不远也是个问题。所以，这速度和耐力都必须要练，并且不能偏科，这同样对日后的成长至关重要。”
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