第398章家属院的热闹
第398章家属院的热闹 (第2/3页)
年龄偏大一点的，也有各自难言之隐:“我们现在已经四十多岁，孩子都好大了，怎么还漏尿。
现在不能大幅度运动，连打喷嚏都困难的很，身上都有点尿骚味，我每天只能垫着，可是这个味道太大了。”
封砚雪看了她们几个一眼:“产后漏尿是一种常见现象，很多人都没注意，以至于从二十多岁就一直保持着这样的生活。”
“我教给你们几个动作，回家多去练一练，锻炼自己的盆底肌，让它恢复弹性，防止情况更严重。”
各位也是担心她是个孕妇，“要不你生完孩子教给我们，这动作太大伤到孩子。”
封砚雪笑了，“我孩子没有那么脆弱，稍微活动一下有利于生产，我平时也会锻炼。”
“这个动作很简单，不需要你大活动，你躺在床上收缩盆底肌肉，就像试图中断排尿一样。
保持收缩5秒钟，然后慢慢放松，重复进行，每天进行3组，每组10-15次。”
“还有那几位你们的体重也要稍微往下降一降，这样对盆底肌压力会稍微小一些。
你们应该不是正儿八经的胖，那是气血虚造成的，我回头开一些便宜的中药，吃个两个月应该恢复的好一些。”
一群人叽叽喳喳讨论了三个多小时，才陆续的离开。
这些嫂子也有意思，临走前都留下了一些吃的，喝的，还有自家腌的咸鸭蛋，这可是好东西。
金巧就剩下最后一个，“妹子，你帮我看下，我两个月调养的怎么样，我可以要孩子了吗？”
封砚雪看着她情绪平复了很多，没有之前那种癫狂劲，估计这两个月夫妻关系改善了不少，皮肤都红润了。
“你这样就挺好，看起来容光焕发，我不用把脉就知道你在恢复，继续保持。”
但她还是进行把脉，不然金巧不放心。
不对劲，这人速度那么快的吗？
“你们这个月同房了几次？”
“不是你让我们
（本章未完，请点击下一页继续阅读）