第270章 身材很好嘛
第270章 身材很好嘛 (第2/3页)
同为女生，柯夏反倒是可以正大光明地调侃一「姿姐，身材很好嘛。」
「哈哈哈哈，你觉得我哪儿练得最好？」
「臀部吧，曲线确实不错。」
健身房里，这样的对话，放下同性之间是再正常不过了。
「还是很羡慕你，你的肌肉形态，基本是最理想的状态了。」
「我嘛·运动玩得比较多元，单纯在健身房练的话，往往会集中在某几类肌肉群。
当然，也是时间和场地所限。」
「哈哈哈哈，柯夏，我发现你很会说话啊。」
「还行还行～」
简单聊了几句，柯夏就在庞姿的边上开始慢跑有氧。
十几分钟後，庞姿离开，去了器械区，柯夏也继续练着自己的。
等她这边跑完了四十分钟出来，发现庞姿在健身房角落一个练拳击的区域。
看到柯夏走来，庞姿擦了擦额头上的汗水，好奇地问道：「柯夏你会拳击吗？」
拳击技术是综合格斗的重要分支之一，柯夏自然会。
「姿姐有基础吗？」
「没没没，我对武术的接触，基本是之前在大学里接触的那点皮毛，还有就是拍戏的武术指导了。」
「那我先教你两套基本的拳法动作吧。」
「好啊～」
柯夏虽然对拳击的技巧掌握都是来自系统，但是融会贯通以後，从底层逻辑出发怎麽去教初学者，她还是很容易有思路的。
「咱们先从基本姿势开始学，这就是依葫芦画瓢，你姿势标准了，为了锻链也好，或者进阶也好，才有意义。」
她让庞姿带上拳套，自己则是直接空拳开始教就单纯从直拳教起。
「记住，是食指和中指关节先接触目标下巴收紧。」
「这只脚————·和胸口一个方向，这样才稳定。」
「核心收紧！对—这个时候扭动後脚！对对对。」
柯夏教的那叫一个仔细，庞姿作为一个专业演员，形体方面自然是比普通人强，所以学的也很快。
没多久功夫，庞姿就可以对着沙袋打了，看着挺像那麽一回事。
正经练拳，其实是强度极高的一种运动，也是十分典型的有氧、无氧结合。
庞姿搁
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