第20章 撸铁引发的
第20章 撸铁引发的 (第2/3页)
壮体魄、完美身材的计划，仍然会坚持不懈地执行下去。
除了撸铁，他还给自己定制了营养膳食，以牛肉、鲜奶为主，适当吃一些蔬菜。反正，大漂亮国的牛肉挺便宜的，他就不信，大量的牛肉砸下去，再坚持训练，会壮不起来？
这家健身房面积颇大，各种运动器材，还有游泳馆，其实也算不上免费，因为一月还需要23刀呢，但是，相对于这么好的运动条件来说，跟免费也差不多。
而且，这家健身房还有免费帮忙看管小孩的服务，一些宝妈们便带着孩子过来健身，顺便将孩子往儿童游乐区一扔。
艾尔洛克主要是进行力量训练，如举重、杠铃深蹲、仰卧推举等等。
说实话，来这里训练，还怪不好意思的，主要是他太瘦了。
而健身房里，大部分都是肌肉男，或者大胖子。
奥莉薇尔约了钢琴课，下午又要补习奥数与科学，所以不能陪艾尔洛克去打网球、棒球之类的运动。
“伙计，你好！”
艾尔洛克在做推举的时候，一个大胡子壮汉过来，在他旁边的器材上做同样的动作，由于一个小区的，之前在路上碰到过几次，对方就冲他打了声招呼。
“早上好。”艾尔洛克也礼貌地回应。
然后两人就各自运动了，艾尔洛克很有些惭愧，自己才推举100磅，也就差不多45公斤多一点，结果对方上手就是300磅，我去，把艾尔洛克给弄了个大红脸。
“伙计，别灰心，只要你坚持下去，也能像我一样强壮！哈哈！”旁边那哥们挺傲娇，还冲艾尔洛克做了个鬼脸。
“谢谢。”
说实话，艾尔洛克挺羡慕这种大肌肉男。不过，论审美，他更喜欢吴彦祖那种身材。
就在他羡慕大肌肉男的时候，旁边“砰”的一声，大肌肉男手中的杠铃砸了下来，幸亏有保护杠。
“伙计，你没事吧？”艾尔洛克吓了一大跳，连忙放下器材，钻出来去帮助对方。
“我没事，就是感觉头特别痛，然后刚才手有点发软，可能昨晚没睡好，和老婆运动过度了。”大胡子哥们非常乐观，在艾尔洛克的帮助下坐了起来，咧嘴一笑道
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