第120章 111.孤独的铁
第120章 111.孤独的铁 (第2/3页)
这种东西，罗尼他们刚开始练肌肉都是用的石头……后来杜狄冬先让罗尼做了杠铃，因为就像插上了杠子的铃铛，太吵了，所以只能搁在一楼外面，哑铃就是因为不会叮当响所以这么叫的。
这里还有专门做的带孔重片，杜狄冬抓起来，感受了一下，大概二十公斤，杜狄冬开始做爆发力的训练，向斜上推出重片，但是实际上并不是和练胸肌一样慢慢推收控制在一定的范围内，而是迅速的收放，由发力到收力，这样连续二十次之后杜狄冬胳膊已经稍微有点难以抬起了。
杜狄冬立马换动作，把哑铃甩动，活动了自己的肩膀——肩膀在上肢中属于较为脆弱的部位，锻炼身体的时候往往容易受伤，所以杜狄冬非常注意活动肩膀。
紧接着就是做了砸击的动作，实际上这个动作是在酒店外完成的——总不能吵到别人吧？
再一个，砸击所需要的东西也没在房间里……
砸击可以锻炼背部肌肉的爆发力，拿一个锤子反复换手锤砸轮胎——只不过这里没有轮胎，杜狄冬是抡斧头在劈材，只要是这个动作，不管是砸是劈，都能练到自己的后背。
杜狄冬觉得有些不明道理的人非常奇怪，自己明明既不锻炼自己，也不靠体力劳动生活，却偏偏在网上信口胡说“健身死肌肉嘞，还不如工地搬砖”，就好像要为工人们讨公道一样，然而人家靠体力劳动在拼命生活的人，根本不会嘲讽健身者的修行，因为他们知道大家都不容易！
从本质上来说，身体修炼动作的来源也本来就是实践生活，就像杜狄冬现在做的这个动作一样，“唉唉唉！够今天用了！”酒店的服务员赶紧跑出来和杜狄冬说。
杜狄冬休息了一下，还没等到罗尼回来，既然这样的话就先去找海得力克吧。
结果来到了“中立赛城第二酒店”却发现海得力克也被叫走了……
这么假的吗？
“小貂，你们是不是也要开会？”杜狄冬随口一说。
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